Conversores

Cronómetro

Cronómetro con vueltas, cuenta atrás y un entrenador por rondas para el gimnasio.

Qué es y para qué sirve

Un cronómetro cuenta hacia delante desde cero, para saber cuánto ha durado algo. Una cuenta atrás hace lo contrario: parte de un tiempo fijo y avisa cuando llega a cero. Son las dos herramientas más básicas para medir el tiempo, y esta página las tiene a las dos, sin anuncios ni cuenta, funcionando enteras en el navegador.

La tercera pestaña es la que da más de sí: un entrenador por rondas pensado para entrenar, que es donde un cronómetro suelto se queda corto. En una sesión de intervalos no hace falta solo contar el tiempo, hace falta que alguien avise cuándo empieza el trabajo, cuándo toca descansar y cuántas rondas quedan, sin tener que mirar el móvil entre repetición y repetición. Es lo que hacen las aplicaciones de temporizador que se usan en los boxes y en las salas de crossfit, con rondas de trabajo y descanso encadenadas, avisos sonoros antes de cada cambio y la pantalla que no se apaga sola a media sesión.

Los tres modos comparten una idea: el tiempo se mide con la marca de tiempo del propio dispositivo, no contando fotogramas ni corrigiendo a mano, así que no se acumula retraso aunque la pestaña lleve horas abierta o el teléfono se distraiga un instante. Nada de esto sale de tu navegador: no hay cuenta, no hay servidor y no se guarda ningún dato salvo, en el entrenador, la configuración de la última sesión para no tener que repetirla.

Casos de uso

  • Medir cuánto se tarda en hacer algo: una tarea, un trayecto, un ejercicio, una prueba.
  • Poner un aviso de tiempo límite para un examen, una presentación o un descanso.
  • Entrenar con intervalos tipo Tabata: 20 segundos de trabajo y 10 de descanso, ocho rondas.
  • Seguir una sesión de HIIT con trabajo y descanso a partes iguales, sin mirar el reloj.
  • Cronometrar asaltos de boxeo o de artes marciales con su descanso entre round y round.
  • Marcar un EMOM, donde cada ronda empieza justo al terminar el minuto anterior.
  • Controlar el tiempo de cocción de algo mientras se hace otra cosa, con la pestaña de cuenta atrás.
  • Cronometrar vueltas en una pista, en una piscina o en un circuito, comparando cuál ha sido la más rápida.
  • Marcar los tiempos de una clase dirigida o de un circuito de estaciones con varios ejercicios seguidos.
  • Poner una cuenta atrás visible en una pantalla grande o un proyector durante un evento.

Cómo se usa

  1. Elige la pestaña: Cronómetro, Cuenta atrás o Entrenamiento.
  2. En el cronómetro, pulsa «Empezar» y usa «Vuelta» cada vez que quieras marcar un parcial.
  3. En la cuenta atrás, fija la duración con los minutos y segundos o con un atajo, y pulsa «Empezar».
  4. En el entrenamiento, elige un preset o ajusta a mano la preparación, el trabajo, el descanso y las rondas.
  5. Pulsa «Empezar»: los avisos de sonido y vibración marcan cada cambio sin que haga falta mirar.
  6. Usa «Pantalla completa» para dejar el número grande y visible desde lejos, y el icono de altavoz para silenciarlo.

Qué incluye Cronómetro

  • Cronómetro con vueltas, marcando cuál ha sido la más rápida y la más lenta.
  • Cuenta atrás con atajos de 30 segundos a 30 minutos, botón de sumar un minuto y aviso al terminar.
  • El tiempo restante de la cuenta atrás también se ve en el título de la pestaña, para seguirlo sin cambiar de ventana.
  • Entrenador por rondas con seis ajustes predefinidos: Tabata, HIIT 30/30, 40/20, EMOM, boxeo y AMRAP.
  • Preparación, trabajo, descanso y número de rondas configurables a mano, con el tiempo total calculado al momento.
  • Aviso sonoro distinto para empezar a trabajar, para descansar y para los tres últimos segundos de cada fase.
  • Vibración en el móvil en cada cambio de fase, además del sonido.
  • La pantalla no se apaga sola mientras corre un aviso, en los navegadores que lo permiten.
  • Modo de pantalla completa para dejar el número grande, visible desde el otro lado de la sala.
  • Botón de silencio y de saltar fase, por si hace falta adelantar o repetir una ronda a mano.
  • Todo funciona sin conexión una vez cargada la página y sin enviar nada a ningún servidor.

Preguntas frecuentes

¿Necesito instalar algo o crear una cuenta?
No. Es una página web que funciona en cualquier navegador moderno, de escritorio o de móvil, sin registro y sin instalar nada.
¿Qué es exactamente un Tabata?
Es un protocolo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad: 20 segundos de esfuerzo máximo seguidos de 10 segundos de descanso, repetido ocho veces, cuatro minutos en total. Le da nombre el investigador japonés que lo estudió. Es el primer preset del entrenador, y sirve igual de base para montar variantes con otros tiempos.
¿Qué diferencia hay entre el Tabata, el HIIT 30/30 y el 40/20?
Los tres son entrenamiento por intervalos, y solo cambian los tiempos y el número de rondas: el Tabata es el más corto y más intenso, con 20 segundos de trabajo; el 30/30 reparte el esfuerzo a partes iguales con el descanso; y el 40/20 alarga el trabajo dejando el descanso más corto en proporción. Cuál conviene depende del ejercicio y de la forma física, y los tres se pueden ajustar a mano una vez elegido el punto de partida.
¿Qué es un EMOM?
«Every Minute On the Minute»: cada ronda empieza justo al cumplirse el minuto anterior, así que el tiempo que sobra después de terminar el ejercicio es el descanso, y varía de una ronda a otra según lo rápido que se haya ido. Aquí se monta con el descanso a cero y el trabajo a 60 segundos, que es lo mismo visto desde el otro lado: la ronda entera dura un minuto y no hay una fase de descanso aparte.
¿Por qué a veces la pantalla se apaga durante un entreno?
El entrenador pide al navegador que mantenga la pantalla encendida mientras corre un aviso, con la Screen Wake Lock API. La admiten Chrome, Edge y Safari recientes, en escritorio y en Android e iOS; navegadores más antiguos no la tienen, y entonces manda el ajuste de bloqueo automático del propio dispositivo. Cuando el navegador no la soporta, la herramienta lo avisa debajo de los controles.
¿El sonido y la vibración funcionan con la pantalla bloqueada?
El sonido normalmente sí, porque sigue sonando aunque se apague la pantalla, salvo que el sistema pause la pestaña por ahorro de batería. La vibración solo funciona con la pantalla encendida y la pestaña visible: es una limitación de los navegadores, no de esta herramienta. Por eso conviene apoyarse en el bloqueo de pantalla desactivado más que en la vibración a solas.
¿Puedo cambiar el número de rondas o los tiempos a mitad de un entreno?
No mientras está en marcha, para que la sesión no se desincronice a mitad de una ronda. Pulsa «Reiniciar» para volver a la pantalla de ajustes y cambiarlos; se puede hacer en cualquier momento, también con el entreno en pausa.
¿Qué pasa si cierro la pestaña o se bloquea el teléfono a media sesión?
El entreno se pierde: no hay nada guardándose en segundo plano ni ninguna notificación que siga sonando con la pestaña cerrada. Se recuerdan los ajustes de la última configuración para la próxima vez, pero no el progreso de una sesión a medias.
¿Se guarda algo de lo que hago?
Solo la configuración del entrenador (preparación, trabajo, descanso y rondas), para no tener que repetirla cada vez, y eso vive únicamente en el almacenamiento de tu navegador. El cronómetro y la cuenta atrás no guardan nada, ni siquiera eso: se reinician cada vez que entras.
¿Por qué usar esto y no el temporizador del móvil?
El temporizador del sistema sirve de sobra para una sola cuenta atrás, pero no encadena fases de trabajo y descanso, ni cuenta rondas, ni distingue el aviso de «empieza» del de «descansa». Es justo lo que añade la pestaña de entrenamiento, sin instalar una aplicación aparte.

Privacidad

Cronómetro funciona íntegramente en tu navegador. No hay servidor detrás: los datos que introduces no se envían a ninguna parte y desaparecen al cerrar la pestaña.